2016年12月28日星期三
丙申年农历十一月三十
第2016049期

【历史上的今天】
>>1988年12月28日，胜利油田再次发现上亿吨新油田。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：黄道顺、杨毅、张成明、吴元江、杨焱、伯志来、唐星奎、段茂兵、文家涛、黄美智。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】
>>体内五种垃圾堆不得！

中医认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。

★气积--伤肝
中医有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。
[对策]
运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。　　

★血积--伤血管
高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。若不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓。
[对策]
日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等；不吃冷饮或寒凉的食物。此外，还可以尝试一个药膳方——三七粉。将一小勺（大约1～2克）三七粉混在少量牛奶或水中喝下，每天一次即可，有通畅气血、活血化瘀的功效。

★水积--伤肾
人体对水的吸收、转换、运输和排泄，统称水液代谢。然而，一旦这种节奏被打乱，人体各部位所需水的正常值也将随之改变，一些地方出现供水不足，另一些地方则出现水液过盛而产生潴留，这种潴留即是“水积”，中医称之为“水肿”。活中，小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型病症。
[对策]
日常多吃些利水消肿的食物，比如冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鲤鱼等，还可以用玉米须泡水喝。此外，配合按摩掐合谷、点外关、足三里、三阴交等穴位，也能起到温阳利水、消除水肿的功效。需要提醒的是，肝脏、心脏、甲状腺功能下降等疾病也可能会引起水肿。如果出现严重、长期水肿，建议及时就医明确病因。

★食积--伤脾胃
“食积”指饮食无节制，导致食积不化，使脾胃不能正常运转而引起的一种脾胃病。饮食不规律、暴饮暴食等都是造成积食的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，积食的人常出现口臭、手脚心发热、皮肤发黄、精神萎靡或睡不踏实，睡觉时身子不停翻动、磨牙等症状。
[对策]
发现积食后，首先应迅速减少饮食量，同时适当配合一些食疗方，如糖炒山楂、白萝卜粥等，既容易消化，又有顺气、健胃、补脾的功效。另外，积食是“标”，真正的问题往往是“脾虚”，脾虚的人往往更容易积食。因此，平常可适当补充一些健脾的食物，如山药、栗子、小米、红枣等，少吃生冷食物、避免着凉等。

★痰积--生大病
中医将“痰”分有形与无形两种，有形的痰和无形的痰。无形的痰，是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体，肉眼无法看见。相比之下，无形之痰更可怕，长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更易被其盯上。这种液体长期积累、潜伏在人体内，可产生多种病变，如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、中风，甚至肿瘤等。
[对策]
首先要远离潮湿的环境里。老年人身体虚弱，若遇风寒，可致肺失宣发，肺津凝聚而成痰；夏季雨多潮湿也会引起湿邪内侵。平时还可多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海藻、枇杷、红小豆等。

【逗您开怀】

>>信息费
王老师外出度假，临走前担心家中被盗，便在客厅桌上放了一百块钱并给小偷留纸条：您别费神了，我们家我都找不到钱，您更找不到，这一百块钱给您零花。隔壁家是铁道部的，有钱而且还不敢报案。等度假回来，王老板发现桌子上的钱变成了二十万！在他留给小偷的纸条的反面写着：给您的信息费，请笑纳！

>>砖头是不是你掉的？
小明已经上大三了，还是没有女朋友。在寝室的哥们的怂恿下，他决定去追一个心仪已久的女生。一天，他看到那个女生一个人在操场散步，便跟了过去，由于不知如何开口才好，小明心里非常焦急。眼看那个女生越走越远，他只好从地上捡了一样东西，追上去说：“小姐，这块砖头是不是你掉的啊？”

【请您知晓】
[重庆]26日，记者从重庆市交委了解到，明年底，渝黔铁路（又称“重庆至贵阳铁路扩能改造工程”）将建成通车。渝黔铁路投用后，重庆到贵阳的列车平均运行时间将由现在的10小时以上缩短至2小时左右。
 
[万州]24日，万州友豪红星美凯龙项目举行盛大奠基开工仪式。据了解，该项目总投资30亿元，规划占地面积360亩，规划总建筑面积约60万平方米，预计三年时间建成。项目建成后，预计年营业收入50亿元，上缴利税2亿元，新增就业岗位近8000个，培育中小微企业3000家以上。项目建成营运后，将成为渝东北地区最大的家居专业市场。

[云阳]24日，云阳龙缸景区滑雪场项目建设举行开工仪式。滑雪场一期工程占地6万平方米，共有6条滑道，总长510米，涵盖练习道、初级道和中级道，规划有核心滑雪区、嬉雪怡情区等五大功能板块。一期工程预计明年12月底完工投用，建成后将成为全市最大的冰雪旅游度假区。

[开州]今年以来，开州区城镇新增就业1.25万人，发放创业担保贷款3.6亿元，扶持5100人自主创业，带动就业2.03万人，帮助城镇登记失业人员再就业8000人，帮助就业困难人员就再就业2900人。

[奉节]近日，奉节县脐橙产业发展中心正式授予山橙时代“奉节脐橙领导品牌”称号。山橙时代拥有西南第一台内在品质分析仪器，该仪器可精准监测脐橙的糖度、酸度、空心、浮皮等影响品质的要素，脐橙的品质通过数字化的形式建立严格的标准体系，保证产品品质的一致性。

[巫山]近日，记者了解到，重庆市巫山县第二届长江三峡旅游金三角文物艺术品交流会将于12月27日—29日在巫山博物馆广场举行。此次交流会邀请了渝东北金三角地区奉节、巫山、巫溪、城口等地的博物馆、民俗馆和文化企业50余家活动内容包括文物艺术品交流会、民间免费鉴宝、文物收藏知识系列讲座、文创产品联展等内容。

[梁平]近日，记者从梁平县农委了解到，农业部农产品质量安全中心日前表彰第十四届中国国际农产品交易会地理标志产品，重庆市共有三种产品获奖，梁平的“梁平柚”、“梁平肉鸭”榜上有名。

【给您吹风】

>>12月23日晚，在万州区白岩路地税大厦15楼，三峡之子、书画家王岱佛将其中国画《幸福万年》等书画作品捐赠出来，参加了一场书画拍卖活动。此次文化公益拍卖活动是由重庆幼儿师范高等专科学校，重庆君之旅文化传播有限公司等主办，万州区美术家协会，万州区书法家协会，万州区三峡印社等协办。所拍物品主要是字画，除了王岱佛的中国画《幸福万年》，还有三峡大师陶梅岑的书法作品《大爱无疆》等。此次拍卖活动共筹得善款3万余元，将用来以重庆幼儿师范高等专科学校秦洁为原型，拍摄一部关于青春励志的电影《彩虹遍地》。主办方希望通过这种慈善新形式，来唤起世人对于公益的重新认识，并希望以此帮助到更多需要帮助的人。

>>在重庆市巫山县第十四次党代会开幕之际，由巫山县委宣传部和巫山县文化委主办的《巫山记忆》组画展览在巫山县市政广场隆重举行。 《巫山记忆》是由三峡之子、万州青年画家黄龙长创作的中国画，共100幅，分为老城记忆、三台八景、十二峰、巫山红叶等组成，被誉为现代巫山版的清明上河图。巫山县委书记李春奎、县长曹邦兴及出席党代会的全体代表，参观了画展，并给予高度评价。今年11月，《巫山头条》连续一周时间刊发了《巫山记忆》组画的照片，在巫山引起了强烈反响，受到社会广泛关注。

>>12月26日，由三峡之子联合会副会长黄启波担任会长的天津市重庆商会，举行辉煌五周年庆典暨迎春联谊活动。渝商人欢聚一堂热烈庆祝他们用攀登者的信心、勇气和毅力谱写了流光溢彩的华美乐章，庆典活动突出展现了“渝跃津门，自强不息，重信重义，再创辉煌”的大会主题。三峡之子联合会袁安明会长带领秘书处一行前往天津祝贺并参加五周年庆典启动仪式。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
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