2016年09月21日星期三
丙申年农历八月廿一
第2016037期

【历史上的今天】
>>1909年09月21日，我国第一位飞机设计师、制造家兼飞行家冯如，第一次试飞成功。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：袁安明、陈强、谭祥应、李晓毅、肖福勤、黄建国、王聪 、魏大华、蒋大宏、陶友生、张家炳、秦宏宪、赵武、黄焕、李文健、熊银保、周坤鹏、向邦财、刘华、廖云、别明江、谭学友、叶宗平。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】
>>秋季健身有“四防”

秋高气爽的季节，，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：

>防运动拉伤
因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。

>防受凉感冒
秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

>防运动过度
秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

>防秋燥
秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

运动后还要多补充水分 多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

【逗您开怀】

>>我是电大的
一大学生不幸被敌人抓住，敌人把他绑在了电线杆上，然后问他：“说，你是哪里的？不说就电死你！”这个大学生回了敌人一句话，结果被电死了…… 他说：“我是电大的！”

>>你踩到我的输氧管了
护士正给病人换药水瓶，见病人奄奄一息了，护士问病人哪里难受，但是病人已经痛得说不出话来了，于是护士便拿出纸笔示意让他写出来，但是他写好了以后已经断气了！护士接过纸条看到上面写着： 你踩到我的输氧管了！

【请您知晓】
[重庆]19日，2016世界旅游城市联合会重庆香山旅游峰会新闻发布会在悦来国际会议中心举行。记者从会上获悉，本次峰会期间将举行旅游投资洽谈会和旅游交易洽谈会。目前重庆市已初步确定38个签约项目，预计签约金额达700多亿元。

[万州]9月16日至18日，由万州江南新区管委会、万州区商务局、开州区商务局、云阳县商务局和三峡都市报社联合主办的第十二届“万州·魅力江南”三峡库区秋季汽车消费展暨首届“万开云”汽车博览会在江南会展广场成功举办。据组委会统计，为期3天的展会期间，累计观展人数近10万人次，现场订车1348辆，成交额达2.02亿元。与今年春季车展相比，汽车销量增加159辆，成交额增幅达13.4%。
 
[云阳]今年以来，云阳县已下达中央预算内投资项目27个，总投资4.1亿元，目前已开工9个，完成投资1.75亿元。其中，易地扶贫搬迁工程完成总投资的88%、青杉水库完成总投资的80%、农村饮水安全项目完成总投资的57%、小江大型灌区完成总投资的51%。其余18个项目正在推进前期工作，即将开工建设。

[开州]近日从开州区旅游局获悉，截止17日18时，中秋小长假，开州区共接待游客20.6万人次。古色古香的开州举子园更是成为热门景点，接待游客4.5万人次。

[奉节]今年以来，奉节县围绕煤炭产业供给侧结构性改革，大力开展煤矿关闭退出工作。经8个多月的攻坚拔点，已关闭煤矿23个、化解产能113万吨，分别超市政府“双过半”目标任务5个、21万吨，计划9月完成10个煤矿县级初验工作。

[巫山]9月18日，巫山县郑万高铁房屋拆迁工作正式启动。据悉，高铁项目锁定的房屋共134栋4.3万平方米，土地1700亩。截至目前，已签订房屋补偿安置协议160户100栋房屋；搬迁坟墓134座。现房屋拆迁工作正如火如荼开展，11月份或将启动项目建设。

[梁平]中秋小长假期间，梁平县消费品市场总体运行形势良好，货源充足，促销频繁，购销活跃，价格平稳。据监测的四家重点流通企业显示，节日3天共实现销售额479.2万元，同比增长了60%。

【给您吹风】

>>9月19日上午，万州细雨蒙蒙，由央视微电影美丽中国频道摄制的《三生有信》《平湖道情》两部微电影开机仪式，在万州长江边举行。三峡之子联合会副会长、美丽中国系列三百部微电影总导演、央视微电影频道副总编辑胡适之；万州区委副书记、区长白文农；区委常委、宣传部部长范卿泽出席开机仪式并讲话。三峡之子联合会秘书处一行参加活动并见证了这一时刻。

胡适之表示，让世界看到中国的美丽与魅力，是央视微电影美丽中国频道的创办初衷。这次央视微电影美丽中国频道摄制组走进万州，筹备拍摄美丽中国系列三百部微电影之“美丽重庆之浪漫三峡”系列微电影《三生有信》《平湖道情》两部作品，将依托国家级创作平台、推广平台，按照院线标准进行制作，通过对两则感人故事的演绎，充分展示和深度宣传万州厚重的历史文化底蕴和独特的自然人文风情，彰显万州人民朴素的价值观念、高尚的奉献精神、诚实守信的道德追求，力争将两部作品打造成中国微电影的时代精品和城市形象对外宣传的名片。

范卿泽对央视微电影美丽中国频道摄制组一行来万表示热烈欢迎。他说，两部微电影的成功拍摄上演，将全方位、多视角展现三峡重庆库区风景之美、生态之美、人文之美，在更大更广的范围宣传万州、推介万州。
据了解，两部微电影的导演团队实力雄厚，由著名青年导演尹哲、朱彦高分别执导。同时，演员阵容也十分强大，由著名表演艺术家、国家一级演员牛犇等活跃在影视银屏的老中青艺术家在影片中分别担纲主演。

>>工业发展是城市的主要经济基础。由万州区委宣传部、区委网信办等部门联合主办的万州区“2015—2016年度富民兴万贡献奖评选活动”推荐阶段已结束。组委会对推荐申报企业进行初评，遴选出98家候选企业。将分为涉农企业、工业建筑业、服务流通业三个产业群在三峡都市报上进行分别展示。
重庆博云建工集团有限公司、重庆桂香园食品有限公司等三峡之子企业位居其中。随后将在看万州APP进行公开投票，评选出谁是市民心目中“科学发展、富民兴万”的最佳企业。

富民兴万贡献奖评选活动，对激励全区广大干部群众践行社会主义核心价值观，积极投身“科学发展、富民兴万”宏伟事业具有重要意义，对万州区企业形象风采集中宣传展示也将发挥重要作用。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。