2016年06月15日星期三
丙申年农历五月十一
第2016023期

【历史上的今天】
>>1948年06月15日，《人民日报》创刊。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：周坤宏、向平均、张林、黄凤斌、向此义、曾炜、钟登富、吴俊、幸奠林。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】
>>晨练注意4点让你更长寿

大家都知道，通过科学的晨练能改善自身神经系统的机能，使自己能以精神充沛的状态面对一天的工作与生活，但晨练的时候注意以下四点，可以让您健康长寿：

>晨练不宜太早
习惯上我们晨练习惯很早就开始，但早上醒来后我们的身体机能需要一个适应过程，所以醒来后不用立马下床开始晨练，“懒床五分钟”可以帮助你的生物钟适应由慢到快的过程。另一个原因是，时间过早空气并不适宜锻炼，适当晚起可以避免这一状况。

>晨练不必太“重”
相较于暮练，晨练的目的比较明确单一，所以我们不需要在早上进行大强度的锻炼。而考虑到我们此时的身体状况时，这一建议便尤为重要。早上我们的身体各组织与器官均处于抑制状态，大强度运动会加重心脏的负担。所以晨练强度不宜过大，时间不宜过长，以身体微微发热出汗为佳。

>晨练要有讲究
我们很多人认为晨练很简单。不过常言道一日之计在于晨，合理的晨练可以给我们美好的一天，而糟糕的晨练也能让这一天毁掉。早上起来后，建议来一杯凉白开以稀释血液浓度;晨练之前，也不要空着肚子，一小碗麦片粥能够可以让你保持体力。

>晨练需要灵活安排
虽然每天都坚持晨练令人非常佩服，也是磨练自身意志的一种好方法，不过我们对于晨练的安排要保有适度的弹性。晨练的目的是唤醒我们的身体，给一天一个美好的开始。所以，每天根据自身情况调节晨练的方式与强度，特别是关注当天的空气状况，这样，你会发现晨练给了你更多新鲜感的同时，也给了你更多的精力来面对一天的生活。

【逗您开怀】

>>钱被抢了
某天，带小白到银行存款，它爱干净，在家不随地大小便，便前都会汪汪叫。正当我看报排队时小白汪汪直叫，无奈，只好将报纸铺在地上给它方便。存完款后，一手抱着它一手举着包着狗便的报纸向银行外走去，突然一辆摩托冲出，抢走我手上报纸包，我惊呆了！众路人：真可怜！看，人都傻了，有四五万吧？

>>有求必应
一女士打电话给她丈夫：“老公，我想买条项链。”
答：“好，买四条，一年四季换着戴！”
过了一会，又打电话：“老公，我想换个新手机。”
答；”好，买12个，一个月换一次！”
再过一会，再打电话：“老公，我想买汽车。”
答：“行，想买啥样的就买啥样的！”
女人说：“老公，你真好！”
一男人拿着手机说：“也不知道是谁的手机丢了……真烦人……”

【请您知晓】
[重庆]未来，重庆市民购买国外高档汽车或价格更便宜，运输、维修、保养也将更方便。13日，在重庆西永团结村铁路集装箱中心站，首趟中欧.渝新欧平行进口汽车整车专列正式抵达重庆。记者获悉，未来携带着大量平行进口汽车返渝将成为中欧.渝新欧的常态，同时，西永进口汽车交易中心年底前也将投用，进口汽车的保养维修难题将得到解决。

[万州]郑万铁路重庆万州段建设迎来又一节点。目前，天城隧道出口已开始进洞施工，标志着隧道主体工程正式开工。据悉，郑万铁路全线建设工期6年，将于2021年建成。届时，万州到郑州将由9小时缩短至4小时，万州至北京将从12小时缩短至6小时左右。同时，万州至重庆、宜昌出行时间将缩短至1小时，万州至成都、武汉出行时间将缩短至2小时，万州至上海、广州出行时间将缩短至6小时。

[云阳]近日，记者从云阳县旅游局获悉，端午小长假，云阳共接待游客29.88万人次，同比增长5.6%；旅游综合收入2.24亿元，同比增长17%。其中，龙缸景区接待游客5.65万人次，同比增长4.6%；接待收入642万元，同比增长8%。
 
[开县]今年以来，开县认真落实涉企扶持政策，及时兑现已出台的各项优惠政策，帮助企业渡过难关。到4月底，已兑现8家企业升规奖、税收返还、12个县级切块民营专项资金补助450万元，企业贷款贴息补助294万元。同时，着力解决企业融资难、贷款难问题。今年1-4月发放贷款余额7765万元，4月末贷款余额达7.4亿元，与同期持平，基本达到了“稳贷”的目标。
 
[奉节]端午节期间，奉节县旅游局赴长寿参加“迎旅游城市峰会，建世界旅游名城暨渝东北区域旅游互动营销”活动。在展示活动现场，奉节县旅游局向来往市民重点介绍了以天坑地缝为核心的夏季避暑线路产品、高速观光轮长江三峡新游览模式及奉节县特色旅游商品，受到广大市民的关注和追捧。

[巫山]近日，巫山县荣获2016全国电子商务进农村示范县称号。据了解，每个示范县将获国家财政2000万元的资金支持，示范期为两年。财政资金将定向用于物流体系、县级电商服务中心、乡村一级电商服务终端站、品牌和质量保障体系建设及电商培训等，不得用于电商平台的建设与流量购买；违反资金使用规定的，将被取消试点资格。
 
[梁平]6月13日，记者从重庆市交委和重庆高速集团了解到，梁忠高速（梁平至忠县）预计今年底将建成通车，届时两地车程将由现在的1.5小时缩短至30分钟左右。此外，梁忠高速将与在建的南大梁高速（南充—大竹—梁平）相接，这意味着川渝间将再增一条高速路。

【给您吹风】
>>“三峡之子大爱三峡”走进万州区武林镇，将于6月26日在万州区武陵镇广场举行。本次活动由联合会和万州区武林镇党委政府主办，联合会三峡分会承办。活动中，将有三峡之子谭兴于个人捐赠1.5万元够买的被子、食用油、大米等物质赠送给当地30户贫困村民。同时，三峡之子艺术团将为当地村民奉献一台精彩文艺节目并组织有18名中西医专家团队开展全程义诊。义诊期间，由重庆万州欣欣医院理疗科免费提供云南无敌制药公司的无敌外用搽剂、膏药等，为当地村民的颈、肩、腰、腿疼痛患者，作推拿、针灸、火罐及手法治疗。

>>近年来，三峡之子冉奎，一直坚持向三峡之子的家人们分享“大本营早餐”，给与三峡之子满满的正能量，并时常接受重庆电视台的采访报道。作为重庆市大本营装饰公司董事长、家居/中国榜样装饰人物、《重庆商报》创业导师、重庆市中小企业发展研究会副会长、中国四通演讲堂重庆分会会长，他从水手到国企老总，从打工到民企老板。他说，成功没有任何捷径，惟有勤奋和诚信。冉奎所精心打造的“大本营装饰“18年专注家装，坚持“五位一体”打造品质家装，被喻为“装饰行业奇迹的缔造者”，“装饰行业的黄埔军校”。

>>今年以来，三峡之子联合会三峡分会再度与光大银行携手合作。目前三峡分会部分会员已从合作中得到实惠，在企业最需要资金扶持的时候，银行给与了及时雨。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。