2016年05月11日星期三
丙申年农历四月初五
第2016018期

【历史上的今天】
>1997年05月11日，人与超级电脑“深蓝”对弈国际象棋。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：夏朝阳、郝建权、吕河枰、蒲治全、李善杰、易兴友、黄德平。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】

>>这几类家常饭菜是“防癌明星”，你该重新认识它们了
在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的话题。尽管我们每天嚷着要“防癌”，但你可能不知道，最好的抗癌营养素就藏在常见的食物中。下面这些食物，平时可要记得多吃点。

>新鲜果蔬：防胃癌、食道癌
新鲜果蔬中含有丰富的维生素C，维生素C具有较强的抗氧化性，有助预防胃癌。
建议：维生素C丰富的食物以新鲜果蔬为主，比如青椒、萝卜缨、芥菜、酸枣、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。一般来说，蔬菜中维生素C的含量大于水果。需要提醒的是，维生素C比较娇弱，高温、遇水容易流失，蔬菜在烹调时应先洗后切，急火快炒，或可焯烫、凉拌。

>奶制品、豆制品：防结直肠癌
众所周知，钙是骨骼健康必不可少的营养素，但鲜为人知的是，它与结直肠癌的发生也有一定联系。
建议：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品不但钙含量丰富，而且吸收利用率高，是钙的最佳来源。豆腐、豆干、豆皮等豆制品的钙含量也很高，应该常吃。除此之外，小白菜、西兰花、油菜等绿叶菜也是钙的很好来源。

>绿叶菜、橙黄色果蔬：防乳腺癌
绿叶菜、橙黄色果蔬中有大量胡萝卜素，研究发现，血液中胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。
建议：胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。跟维生素C等营养素相比，胡萝卜素的耐热性较好，只要少量的油脂就能使其达到充分吸收的效果。

>全谷物、豆类：防结肠癌、乳腺癌
全谷物、豆类富含膳食纤维，膳食纤维是一类并不能被人体消化吸收的糖类物质。膳食纤维可使粪便量增加，稀释结肠内致癌物质，不利于癌细胞的生长，从而减少了结肠癌的发生几率。
建议：全谷物、豆类、果蔬以及薯类是膳食纤维的主要来源，坚果和种子中的含量也很高。越是精细加工的食物，其中的膳食纤维含量越少，如白面包、蛋糕、饼干等。一些特殊人群，比如营养不良、患有胃肠疾病或进行了消化道手术的病人，以及老年性便秘的人，更不能摄入太多。

>番茄、西瓜、葡萄柚、番石榴：防前列腺癌、口腔癌等多种癌症
这些食物中含有大量番茄红素，它是成熟番茄中的主要色素，具有很强的抗氧化作用。高番茄红素摄入还能降低食管癌、口腔癌、胃癌、结直肠癌和肺癌的风险。
建议：番茄红素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚和番石榴等食物中，少量存在于胡萝卜、南瓜、李子、芒果、石榴等果蔬中。一般来说，番茄的成熟度越高，番茄红素的含量越高。

【逗您开怀】

>>机智的老王
老王：昨天我去情人家幽会，结果中途她老公回来了！
我：哇，那你被当场抓到了？
老王：没呢，我多机智。当时啊，她老公一进门，我就扑过去抱住他吻啊吻，然后他老婆在一边喊‘好啊，这个男人等了你半天，原来跟你有这层关系’，然后老王趁机说‘我暗恋你那么久，今天终于忍不住来表白，你跟我走吧’，然后他把我轰走了，我就这样脱身了。

>>打‘贾’
三八妇女节，贾宝玉陪林黛玉出去玩，这一玩就是一个星期。
三月十五，贾宝玉回家了。
一回家，袭人一见他就打。
贾宝玉道：“是不是因为吃醋才打我？”
袭人笑道：“那倒不是，主要是因为今天是315，得打‘贾’！”

【请您知晓】
[重庆]2014年以来，美国高通、英国ARM、谷歌、宏碁……这一串国际大公司先后入驻渝北仙桃数据谷，让这块曾经普通的小村庄摇身一变，成为全球瞩目的大数据产业高地。 按照规划，到2020年仙桃数据谷要引进龙头企业30家，核心企业300家，总部注册企业100家，园区实现企业收入1000亿元。届时，这座中国第一大数据生态谷将以更加饱满的姿态拥抱全球，集聚全球资源，形成产值超千亿美元的大数据产业集群。

[万州]近日，从万州区商务局了解到，今年1-4月万州汽车销售累计达24.4亿元，同比增长17.2%，汽车消费市场形势喜人。据区商务局相关负责人介绍，万州是区域性综合交通枢纽，不少区县居民有大宗购物消费，首先是想到万州来。万州是区域性综合交通枢纽，带动了万州整体汽车销售市场。从统计情况看，万州有30%的汽车卖到了周边区县。

[云阳]5月8日，历时3天的云阳春季大型房车展暨三峡库区春季汽车消费展云阳站在两江广场落幕。本次房车展以“品位·生活·消费”为主题，推出了名车名盘展示、信贷购车现场系列服务活动以及精品房产展销等，总展位面积达3000多平方米，30余家企业参展，销售6200余万元。

[开县]近日，国家发改委批复重庆开县至城口高速公路（开城高速）项目可行性研究报告。该项目计划本月底前开工控制工程，8月底前全面开工建设，道路全长132.8公里，设计车速80公里/小时，双向四车道，项目总投资约237亿元，2022年建成通车。

[奉节]近日，由长江奉节航道管理处倾心打造的“万里长江文化长廊”在白帝城旅游景区老关庙信号台建成，向市民展示了长江经济带建设成就、长江航道的历史沿革以及航标艇、航标灯、绞滩站和信号台的历史由来等内容，为白帝城瞿塘峡景区增添了浓浓“航道味”，吸引了不少中外游客驻足欣赏。
 
[巫山]5月10日，民生能源集团率队来到巫山县考察大型油库、液化天燃气（LNG）储备中心及旅游建设项目，商讨合作事宜。据了解，民生能源集团规划“十三五”期间，在全市布局“一大两小”大型加油库、300个加油站。巫山地处渝东门户，可望以巫山为根据地，打造辐射渝东板块的区域性基地。同时，希望把巫山作为一个发展基地，打造一批旅游项目。

[梁平]5月6日晚，受短时强对流天气影响，重庆梁平县部分乡镇和街道遭遇大风冰雹袭击，双桂、仁贤等乡镇受风雹灾害较重。据初步统计，大风冰雹导致全县共有21个乡镇不同程度受灾，紧急转移安置193人，1600多公顷农作物受灾，直接经济损失近3000万元。

【给您吹风】

>>5月5日至5月10日，联合会秘书处一行三人在林成仁秘书长带队下，前往江苏苏州、浙江杭州、浙江温州、四川成都等地，走访三峡之子企业，了解三峡之子企业发展新情况，在同李文健、向文革、向朝珍、沈明、王橹窗、吴俊、薛裕健、卫晓明、杨和明等三峡之子的交流中了解到，他们无愧“三峡之子”的称号，每一天都在努力前行，并各自在不同的领域取得新的成绩，有的成功转型，有的事业稳中有升。同时，秘书处此行为本月20日至21日联合会在苏州举行的“三峡之子餐饮业创新驱动（苏州）研讨会”做好筹备相关工作。

>>5月7日至8日，三峡之子徐建军等参加了在深圳举行的“第三届民营企业发展高峰论坛暨华一世纪六周年感恩功勋庆典”，本次论坛由华一同创投资股份有限公司、华一世纪企业管理顾问有限公司主办，辽宁永康生物技术有限公司冠名赞助。
本次高峰论坛以宏观的高度聚焦产业发展难题，联动商界知名总裁、法务财税专家、资本路演实战落地专家、资本证券等知名人士，与现场1600位企业家和各界商业精英相聚，以“预见先于变革，智慧引领未来”为视角，围绕“模式突围、跨界整合、资本扩张”等商业热点，共同探讨国家宏观政策、剖析行业热点和趋势、聚焦产业发展难题，高瞻远瞩引领企业家把握变革，加速企业和谐稳健的发展！
 

>>5月8日，母亲节，三峡之子向平均专程从天津赶回老家云阳陪妈妈过节。傍晚，他特意为妈妈洗脚尽孝；三峡之子徐胜也是特地从万州城回到农村陪妈妈度过愉快的一天。祝福母亲节日快乐！祝愿天下母亲健康长寿！

>>5月9日至10日，成都三峡之子吴俊召开公司员工大会。莱茵假日酒店管理公司每月与员工集体过生日，每月评选月度服务之星进行重奖，并给员工父母写感谢信。公司一直倡导家文化，让每一位员工能在公司归属感，安全感。他认为，只有服务好了内部员工，员工才会用最好的态度去服务好客户，只有把员工当亲人，员工才会把客户当上帝。两天的会议，公司建立并完善了细节化服务体系，以感动化服务为核心，增强企业核心竟争力。
 

>>三峡之子联合会常务副会长陈强，接受了由中共重庆市委宣传部、重庆市人民政府新闻办公室、重庆市人民政府外事侨务办公室、重庆市对外贸易经济委员会、重庆市对外文化交流中心主办，重庆日报、重庆晨报、华龙网、重庆卫视、重庆新闻频道、重庆国际频道、重庆广电移动电视、重庆网络电视台、视界网、重庆之声等媒体参与的“逐梦他乡重庆人”的采访。5月10日，对其采访报道的稿件在华龙网，重庆日报，晨报等主流媒体刊发，重庆电视台新闻联播同时播出。

>>5月10日，三峡之子向平均电话给秘书长林成仁，称其老家云阳的侄儿患病需前往三峡中心医院治疗，希望能得到帮助。林成仁秘书长赓即联系好医生，并于11日上午带领秘书处人员和医务人员一道前往探视。目前，病人病情已有好转。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。