2015年6月10日星期三
乙未年农历四月廿四
第2015022期

【历史上的今天】
>>1900年06月10日，八国联军侵华战争。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：周坤宏、向平均、张林、黄凤斌、向此义、曾炜、李善杰、钟登富、吴俊、闵太年、杨和明。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】
>>夏季打盹如何解决？午休时长是关键

夏天随着气温的升高，人们中午很容易打盹。这是季节变换中人体的自然生理变化。事实上，解决夏打盹的最佳办法就是适当午休，那么究竟怎样午休才健康，除了午休还有什么办法可以解决夏打盹呢？

[午休有技巧]
>避免午饭后马上睡觉
午饭后不要马上睡午觉，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。

>午睡时间不宜过长
很多人觉得中午太累了睡越久越好，其实不然。午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，45分钟左右醒来由于未能完成整个睡眠周期，会导致头疼及其他不适症状。因此，最佳的睡眠时长应该是十几分钟到三十分钟，最长不要超过1小时。

>不要伏案午睡
工作时条件有限，大多人中午都没办法平躺下来睡觉。但是，伏案睡觉不但容易压迫胸部，影响呼吸，还会影响神经传导和血液循环。特别注意的是，伏案睡觉极其伤眼。因为伏案睡觉时，眼球被压迫，容易引起眼角膜变形，视力受损。

[感官刺激解决夏打盹]
解决夏季打盹，良好的午休很重要，但如果你实在是中午没休息好或者无法平躺下来午睡，下午工作时双眼无神、四肢乏力，此时应该怎么办呢？

>嗅觉刺激
可以在办公室放置清凉油、藿香正气液等，疲劳时就拿出来闻一闻，促使神经减轻“困乏之感”。此处不建议喷香水提神，特别是味道过于浓郁的香水。因为夏天办公场所一般都会开空调，密闭环境下空气不流通，香水味道经久不散，还是直接闻一闻清凉油效果更佳。

>视觉刺激
工作环境应尽量保持明亮整洁，有研究表明，办公桌东西乱糟糟的人，大多工作效率比较低下、工作态度不够积极。可以尝试在桌面上放置一个小盆栽，累了、困了，看看绿色植物或鲜花，有很好的提神醒脑作用。或者趁着倒水、上厕所的时间试试远望，看看不同的风景。

>味觉刺激
适当饮用一些绿茶，有助于提神醒脑。因为绿茶中的咖啡碱有助于促使人体中枢神经兴奋，起到提神益思的效果。

>听觉刺激
疲劳易打盹，听音乐是一个不错的解决办法。尝试听一些轻松、愉快或抒情的流行音乐，可以令人神经兴奋，很快就能消除疲劳。

【逗您开怀】

>>青蛙相亲
青蛙少女和青蛙少年通过媒婆进行相亲，它们相互约好了见面的时间和地点。 相亲的那一日，双方终于见面，只见青蛙少年额头青筋暴闪:“该死的媒婆，我相亲的是青蛙不是蟾蜍！ ” 青蛙少女这时才从青蛙少年英俊的身姿中回过神来:“讨厌啦，人家这是青春痘！ ”

>>注定孤独一生
一对情侣去逛街，在路过一家餐馆的时候，餐馆里飘出了香喷喷的味道。于是呢，这位女生就对她男朋友说：哇，好香哇。。。这时，她囊中羞涩的男朋友很淡定的说了句：如果你喜欢的话，那我陪你在从餐馆门前再走一遍。。。。。。

【请您知晓】
>>[重庆] 6月8日，记者从中铁11局获悉，成渝客专线目前已进入动态验收阶段。按照计划，将于7月1日启动联调联试，预计今年10月正式通车，成渝两地的通行时间也将压缩到1个小时。

>>[万州]日前，从万州区有关部门获悉，1至4月，全区规模以上工业企业完成总产值233.69亿元，同比增长13.8%，工业经济继续保持良好发展势头。

>>[云阳]近日，郑万铁路现场调查组来到云阳进行线路调查，对郑万铁路重庆云阳段的隧道进出口、桥梁、地质等方面进行实地调查，并就黄石站的建设提出了可行性方案。据了解，郑万铁路预计2016年2月动工修建，全线建成需要6年，其中云阳段全长67.03公里，其中隧道14座，桥梁16座。

>>[开县] 2013年以来，开县全力推进冷水渔业发展。截至目前共完成投资1800万元，22个业主完成2.8万平方米基地建设，引进苗种14万尾。全县有大鲵养殖户39户，养殖存量达到26万尾，占全市养殖量的60%，成为重庆全市养殖数量最大的区县。该产业发展项目已按计划完成全部目标。
 
>>[奉节] 6月4日，奉节兴隆旅游新城核心区顺利动工开建，这标志着“巴楚驿城”建设进入实质性的建设阶段。“巴楚驿城”地处兴隆镇核心区，项目占地380亩，建筑面积23万多平方米，全面展现中国驿站文化演变的历史过程。预计2017年，将呈现出一座雏形初具的旅游新城。
 
>>[梁平]近年来，梁平县电子商务发展步入‘快车道’，已成为新型经济发展的一个亮点。去年，梁平县开展网络零售业务的相关企业达到200多家，电子商务产业从业人员达到1800余人，实现电商交易额1.93亿元，相关配套产业产值达到3亿元。

【给您吹风】

>>联合会会长袁安明企业在贵州金沙县打造的高档住宅小区——建安壹号，于6月7日在金沙县举行了盛大认筹会，该小区总建筑面积15万平方，将打造成目前贵州金沙县质量最好，功能最完善的高档住宅小区，高品质楼盘吸引了广大金沙市民的眼球。
 

>>6月9日至11日，由重庆市万州区民政局主办，重庆市万州区社会组织促进会承办的“2015年度重庆市万州区社会组织领导与管理培训班’，在万州区委党校举行。本次培训为重庆市财政支持社会组织示范项目，邀请有重庆市民间组织管理局领导及万州区委党校老师授课。授课内容包活关于社会组织监管工作的创新、关于政府购买社会组织服务、中国经济新常态、社会组织党的建设、税务登记及申报管理以及民间非营利组织会计制度及操作实务等。三峡之子联合会秘书处派员参加了此次培训。

>>6月9日下午，成都分会会长吴俊与四川广元市有关领导一行抵达万州，参观考察三峡之子企业——重庆冀华环保科技有限公司。该企业由联合会会长袁安明企业重庆建安建设集团公司，于2014年初与国内唯一环保类上市公司——河北先河环保有限公司，合资创办。继去年底投产以来，其广阔的市场前景和良好的社会效益，引起了各方关注。三峡之子联合会秘书处全程陪同此次参观考察活动。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
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