2015年3月11日星期三
乙未年农历正月廿一
第2015009期

【历史上的今天】
>>1912年3月11日，孙中山公布《中华民国临时约法》。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：向此全、王茂、朱兵、廖义全、牟建兴、黄柏荣、汪嗣刚、何宗成、牟三青、李建国、孔东海、刘小林、彭伟。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】
>>几个小妙招让你远离胃病

现代人工作繁忙，吃不定时，经常有一餐没一餐的吃着，结果得胃病的人很多，而据资料显示，得胃癌的趋势也越来越年轻化。得了胃病则需要“十病九养”，护好你的胃，不妨从以下方面入手：

>吃饭要细嚼慢咽
吃得太快会增加肠胃的负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部更容易受伤，所以，在吃东西的时候要充分的咀嚼，不要贪快，让食物尽可能的在嘴巴里变细，咀嚼的次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护的作用。

>良好的饮食习惯
胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡，软烂为主，要好好吃饭，不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，而且一次不要吃得过饱，8分饱是最理想的，最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。

>进食以后不要立即运动
胃病的养生保健，运动的好处多多，这自然不必多说，而且还有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但，这个饭后不是说马上，而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。

>食物的温度要适宜
胃病的养生保健，生冷，过烫，过硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌饮食，这些食物进入胃部后，会刺激胃粘膜引起更严重的反应。所以，饮食的温度要以不烫不冷为度。

>喝水的时机也要选择正确
胃病的养生保健，最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，饭后立刻喝水会稀释胃液，有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化，最好是饭前喝汤水。

> 避免烟酒等刺激
胃病的养生保健，酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃病。所以日常生活中必须对烟酒有所节制，少吃辛辣，过酸，油炸，烧烤或者烟熏的食物，避免喝浓茶或者咖啡。

>选择药物的时候要慎重
胃病的养生保健，千万不要自己乱吃药，很多药物例如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，甚至会引起胃溃疡。别以为中药就是最安全，实际上，其中的一些寒凉的中药如大黄、黄芩等对胃部伤害也很大。

>要快乐的进餐
胃病的养生保健，每个人都有这样的体验，当心情不好的时候胃口也不好，这是情绪对胃的影响。工作紧张生活压力大，对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。所以吃饭的时候要专心吃饭，不要想其他烦扰的事情。

【逗您开怀】

>>古时有个孩子叫司马光,在花园里玩耍时，有个小朋友不小心掉进了盛满水的缸里。小朋友们慌了，司马光没慌，他搬起一块石头向缸砸去。缸破了，水流出来，小朋友得救了，大家都称赞司马光：第二天，他们去河边玩，司马光不小心落入河中，小朋友们冷静的从地上搬起一块块石头，向河里砸去。司马光，享年九岁……

>>有一天，纪晓岚看到一个太监，于是百无聊赖，就对太监说给太监讲个故事。
纪晓岚说：“从前，有一个人……”
纪晓岚就点起他的大烟袋停着不说了，过了许久。
那太监忍不住就问:“纪先生，你刚才说的故事说到了从前有个人，那下面呢?”
纪晓岚就瞪大眼睛说:“啊，下面啊，下面没了……”

【请您知晓】
>>[重庆]近日，从重庆两江新区了解到，今年年初,两江新区已成功引入德国戴姆勒“car2go”项目,令重庆成为“car2go”登陆的首个亚洲城市,年内戴姆勒就将在重庆投放数百辆smart轿车,供市民租赁。

>>[万州]近日，万州区商务局传来最新消息，今年开年以来，万州加速推进航空口岸开放建设，已完成项目审批、施工招标和联检设备采购等工作，进出境通道改造日前正式动工，万州至香港航班预计4月27日开通香港包机首航。

>>[云阳]3月7日，“周末喜相逢”栏目走进栖霞镇油菜花乡村旅游节。来自云阳县各乡镇、社区的居民慕名而来参加此次活动。动感的音乐、热辣辣的开场舞、金灿灿的油菜花、迷醉的花香……此次活动激发了在场观众的热情，以致节目结束了，观众却久久不散，真正体现了“周末喜相逢”栏目的宗旨：周末放松、邻里沟通、文明和谐、乐在其中。

>>[开县]近年来，开县积极引导各乡镇街道依托本地自然资源和产业资源等优势大力发展乡村旅游产业，在全县掀起了乡村旅游发展的热潮，全县乡村旅游产业得到了蓬勃发展。截至目前，开县乡村旅游经营户已经发展到540家，已基本建成了竹溪镇、厚坝镇、满月乡3个乡村旅游示范区，长沙镇齐圣村还被评为全国休闲农业和乡村旅游示范点。

>>[巫山]3月9日，国务院三峡办移民安置规划司司长罗元华率队调研指导巫山县三峡后续重大项目申报工作, 并听取了县领导相关工作情况汇报。2015年，巫山县共申报新建项目71个，项目总投资50.42亿元，后续工作规划补助投资20.75亿元。

>>[梁平]近日，梁平节后首场“就业在家乡”招聘会在县人力资源市场举行，县内外入场企业35家，提供就业岗位3000余个，吸引了3000多名求职者进场求职，当天达成就业意向200余人。

【给您吹风】
>>3月4日上午，联合会秘书长林成仁受三峡之子黄美智之邀到他的企业——万州神龙观景园，就黄美智欲将该园打造成老年公寓事宜出谋划策，给予相关意见和建议。

>>3月4日下午，联合会秘书长林成仁受邀到万州二中，就万州二中成立“校友会”的与其校领导进行沟通交流，建议联合会在适当之时可适时吸纳部分优秀人士加入三峡之子。
 

>>在“三八国际妇女节”来临之际，适逢重庆电视台《雾都夜话》剧组下榻万州神龙观景园，三峡之子龙武爱心艺术团，在万州神龙观景园举行了新年联谊文艺演出。艺术团负责人之一，三峡之子杨继如在联谊会上发言说，2014年艺术团到万州各乡镇、村、社区、学校、敬老院等地共义演了14场，并组织中西医专家举行义诊三次，义诊群众300余人，临近春节期间，组织画家团队现场为村民写春联200多副，丰富了万州市民文艺生活。

>>3月10月上午，联合会袁安明会长组织召开秘书处、编辑部工作会议。强调2015年工作安排，并重点在落实。联合会秘书长林成仁，杂志总编辑钱犁分别进行了近期工作汇报。袁安明会长要求，秘书处在为联合会三峡之子服好务的同时，发展和挖掘优秀三峡之子仍是2015年工作重点。要求《三峡之子》杂志本着服务三峡、服务三峡之子的基础上，要“做精、做细、做漂亮”。
 

>>近日，从联合会会长袁安明企业重庆冀华环保科技有限公司传来好消息：该公司从去年底正式投产以来，已获得5000余万元的产品订单。今年初，又有3000元万元的订单向公司伸出了橄榄枝。重庆建安建设（集团）正逐步从其原有的建筑主业，逐步向环保科技行业成功转型。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。