2015年1月28日星期三
甲午年农历腊月初九
第2015004期

【历史上的今天】
>>2008年1月28日，北京奥运会标志性建筑物之一，被称为“水立方”(Water Cube) 的国家游泳中心正式竣工。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：吴晓洪、龚乙、廖友义、林毅良、刘古军、唐星奎、黄美智、熊德辉。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】
>>冬季手脚冰凉 自我调理有妙招

冬季寒冷的气候，让不少人忧心，而对于那些手脚冰凉的人，如此寒冬更是大敌。尤其是夜晚，即使盖上厚重的被子，也只能哆哆嗦嗦蜷成一团难以安眠。手脚冰凉该怎么办？不妨试试以下方法自我调理，非常有效。

>鲫鱼煲
[原料]：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。
[做法]：鱼（已处理好的）两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟；下油锅煎鱼，两面煎黄；鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结（葱挽成的结）大火炖15分钟，锅中出白汤；放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右；放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。

>莲子猪肚汤
[原料]：猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。
[做法]：猪肚洗净，开水汆熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮（若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟）1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。

>红薯鸡蛋粥
[原料]：红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。
[做法]：将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。

>姜汁甜牛奶
[原料]：牛奶、生姜、白糖
[做法]：取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

>当归生姜羊肉汤
[原料]：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
[做法]：当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

>其他调节方法
[快步走]：中医上讲动则生阳，冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。锻炼时间以每周3-5次，每次半小时为宜。最简便的是上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等运动，有助于强化体温调节能力。

[穴位按摩]：阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外，按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定作用。脚部冰凉时，脚尖尽量向上勾，到达最大限度时再绷直脚面，循环几次。

【逗您开怀】
>>爆笑笑话--三兄弟取钱

某个寒冬的早晨，天气特别冷，兄弟三个人去提款机取钱。
正好遇见运钞车来加钞，无奈之下三人只好站在一旁苦苦等候。
这时大哥对二弟说：冻手不？(动手不)
二弟冷冷地回一句：冻手！(动手)
结果四杆枪瞬间指向兄弟仨……

三个人被抓住送派出所，在路上兄弟仨一直沉默，后来老三问哥：你们怎么还不开腔（开枪）呢？
结果八杆枪瞬间指向兄弟仨……

到了警局，警察问大哥：你叫什么名字？   
大哥：蒋英羽（讲英语）。
警察再问：你叫什么名字？
大哥：蒋英羽（讲英语）。
警察对大哥吼道：what is your name（你叫什么名字？）
大哥沉默以对。
 
警察转头对二弟说：what is your name（你叫什么名字？）
二弟腼腆地回道：蒋国羽（讲国语）。
警察再次问道：你叫什么名字？
二弟：蒋国羽（讲国语）。
警对二弟大吼道：你叫什么名字？
二弟沉默以对。
 
警察再问老三：你叫什么名字？
老三：蒋方彦（讲方言）。
警察又对老三吼：你叫啥子名字？（四川方言）
老三：蒋方彦（讲方言）。
警察无语……

【请您知晓】
>>[重庆]融入国家“一带一路”战略和长江经济带，构建大平台、大通道、大通关、大集群、大环境，重庆正在发力，力争今年重庆市外贸进出口力争增长16%，突破1000亿美元。

>>[万州]今年，万州将筹备举办中国（三峡）商标品牌论坛。依托三峡库区对口支援经贸洽谈会平台，搭建商标广告品牌和经贸交流合作平台，推进招商引资，推动渝东北生态涵养发展区经济结构调整和产业发展。

>>[云阳]近日，云阳县全面健身活动中心开工建设，预计今年8月可投入使用。该项目位于县体育场北侧，占地800余平方，建成后可为全县群众提供一个健身的好去处，健身中心为两层建筑格局，包括乒乓球室、台球室、休息室、更衣室等。

>>[开县]近年来开县利用生态优势做文章。依托雪宝山国家级森林公园，开县陆续将建设153个乡村养生庄园，这些养生庄园完成后，将形成6万多户的接待规模，每年可吸引50余万人避暑养生。

>>[奉节] 1月27日，奉节旅游新城中心景观大道顺利完成路面验收，目前正抓紧绿化带、路灯杆、人行道铺装等附属工程的建设，即将完成景观大道的全面打造。

>>[忠县]近日，从忠县农委获悉，忠县农产品参加第十四届中国西部（重庆）国际农产品交易会，销售产品62.875吨，销售金额396.52万元。

>>[巫山]日前，巫山县本土品牌天然弱碱性山泉水--“巴山一滴”瓶装山泉水，成为三峡好歌曲颁奖晚会唯一指定为饮用水，其大、小瓶装水也即将进入广州各大型超市进行销售。

>>[巫溪]近年来，巫溪县致力于马铃薯种薯科研攻关，建立了西南片区最大的脱毒马铃薯种薯培育生产基地。2014年，全县共生产马铃薯原原种5000万粒，建设原种扩繁基地1万亩和良种繁殖基地10.2万亩，全年共产鲜薯近70万吨。

>>[梁平]近年来，梁平县双桂新城区投入17.7亿元，完善城市道路及管网配套建设。目前，双桂新城区已贯通26条城市主次干道23公里，同时，同步推进人行道、绿化、路灯等配套工程，整个新城区正变得越来越靓丽，越来越宜居。

【给您吹风】

>>1月25日晚，由万州区委宣传部、万州区文化委员会、万州区文联主办，三峡之子汪嗣刚企业重庆刚翔置业（集团）等单位协办，以联合会顾问杨书华的中央新影3D纪录电影《新三峡》剧组、三峡之子胡适之企业北京大地飞歌影视有限公司为支持单位的“中国梦.三峡凤”首届三峡好歌曲大赛颁奖盛典暨明星同唱三峡好歌曲晚会，在万州三峡之星体育馆举行。
据悉，本次大赛于2014年10月启动，向全国各地征集有关三峡的歌曲。征稿启事发出仅一个月时间，大赛组委会就收到来自三峡库区、坝区一级北京、重庆、成都、武汉等城市的词曲作者创作的赞美三峡、歌颂三峡山水、人文、自然的原创经典老歌和主题新歌400多首，组委会组织专家队寄来的400多首歌曲进行认真筛选、编辑、精选137首结集出版。1月25日上午进行的三峡好歌曲大赛决赛中，大赛评委会们通过对《三峡好歌曲》一书147首歌进行综合评比后，共评选30首优美原创三峡好歌曲。其中，由三峡之子联合会副会长胡适之创作的《刚翔之歌》成为30首优美原创三峡好歌曲中唯一一首入选的企业形象歌曲。《刚翔之歌》为三峡之子汪嗣刚企业重庆刚翔置业（集团）企业形象歌曲，《刚翔之歌》由全国青年歌手大赛通俗唱法铜奖获得者侯旭演唱。

>>1月26日，联合会秘书长林成仁带领秘书处工作人员到三峡之子蒋长国企业万州区国成房地产开发有限公司参观座谈，了解三峡之子企业发展状况并提出适当建议。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。