2014年07月09日星期三
甲午年农历六月十三
第2014026期

【历史上的今天】 
>>1986年7月9日，中国首次赴北极考察。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：冯海江、李洪琳、幸乾富、冉孟建、朱勇、廖先芬、钱江辉、欧龙富三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！

【祝您健康】
>>苦夏没食欲？夏日饮食三原则护脾胃

夏季由于气温高，人们容易出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这种情况被称之为“苦夏”。苦夏远比不上中暑为人所知，但它却害人不浅。由于天气闷热，很多人的胃口会不好，消化功能降低，易产生精神疲惫、胸腹胀闷、体重减轻等现象。
>原因
有统计显示，夏季胃肠疾病患者中，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则主要表现为胃肠疼痛和便秘。主要原因如下：
>不清洁或不新鲜的食物
天气炎热，随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖加快，更容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

>微量元素、维生素丢失过多
为了散发体内的热量，人的皮肤血管处于扩张状态，血流量增加，因而进入胃肠道的血流量减少，导致胃肠道抵抗力下降；而大量出汗会引起体内电解质、微量元素、维生素丢失，饮水过多又会稀释胃肠道内消化液，影响消化吸收功能，使人出现食欲不振、体重减轻、营养不良等症状。

>冷饮、辛辣刺激食物、空调等因素
喝冷饮或吃过于辛辣刺激的食物，吹空调等，也是导致肠胃不适的重要原因。

>夏日饮食谨记三原则

>注意补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

>少食冷饮
夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，应多吃清热、利湿之物，比如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、芦笋等。同时，也要补益阳气和生津滋阴，像五味子、玉竹、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等均可以用来食疗。夏日，忌过量吃冷饮、寒凉食物，以免伤了阳气。

>清补为佳
夏天吃苦瓜有清热、开胃的作用，但苦瓜要用热水焯一下，放一些大蒜，正合乎中医讲的“辛开苦降”，用辣味和苦味组合，有利于气机疏通、降浊宣泄，让人开胃。
对于脾胃较虚的人群，在饮食上，则应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则。清补的常用药物有西洋参、石斛、麦冬等，可以用来泡茶或煲汤。如果热比较盛，小便较黄、口干较明显者，可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶，以加强清热作用。另外，像山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的清补佳品。

【逗您开怀】
>>逗您开怀之轻松一笑

>愚公费了一辈子劲终于把门前的王屋太行挖走了，不想却把蛇精和蝎子精放了出来。
无奈，愚公就种了一根葫芦，生出7个葫芦娃，葫芦7兄弟勇斗妖精，最后和在一起化作一个大山再次将妖精镇压……！
愚公哭了，你们在玩我嘛！

>深夜，某男来到小商店：“老板，来瓶二锅头。”
老板：“20”
男子：“上次来还是10块，怎么？”
老板：“那是白天，三更半夜的，都卖20，那10块是辛苦费。”
男子不情愿地掏出20递给老板，老板在酒柜上找了找，然后找了他10块。
男子：“怎么又找了10块？”
老板：“酒卖光了”

> 某小孩问道：“姐，你朋友多吗？”
“哦，还蛮多的，各行各业各种各样的都有的……怎么问这个？”
“我就想验证一句话…”
“哦，什么话？”
“只要长得丑，四海之内皆朋友”

>小孩子去姥爷家串门，姥爷让外孙亲自己脸蛋，亲了第一口姥爷说不响再亲一口。
小孩又亲了第二口，姥爷还说不响。
小孩这次狠狠的一巴掌上去问：“这回响不响？响不响？”

【请您知晓】
>>[重庆] 9月11日至13日，西部规模最大的机器人展览会将在悦来国际博览中心举行，来自全球各地的新型智能机器人将轮番登场。

>>[万州]万州区依托商电微型企业孵化园和重庆三峡创业孵化基地，带动大中专毕业生创办电子商务微型企业。今年上半年，340户微企带动就业1360人，交易额达1.6亿元。

>>[忠县]日前，重庆市政府将五大功能区主导产业进行了科学规划布局，定位忠县工业园区为重庆市重型装备制造主导产业核心园区，2020年园区工业目标总产值将达到300亿元。

>>[奉节]目前奉节森林覆盖率已达47.4%，完成长江干流及重要支流植被恢复建设54.88万亩，综合治理岩溶地区石漠化面积113.73平方公里，被评为“全国造林绿化先进县”。

>>[巫山]日前，经重庆市供销合作总社审查，中国果品流通协会专家组论证、评选，授予巫山县“中国脆李之乡”称号。同时，巫山脆李被授予“中华名果”称号。

【给您吹风】 

>>为纪念中国共产党成立93周年，追忆中共党史，缅怀先辈遗志，充分发挥党员的先锋模范作用，联合会副会长、北京分会会长彭云华代表开县红岩（北京）流动党委，于6月27日，组织北京分会全体党员及部分入党积极分子举办了“追忆党史缅怀先辈”迎七一主题党日活动，党委部分党员前往北京刘伯承元帅故居缅怀并参观学习,同时全体党员在刘伯承元帅故居佩戴党徽，重温入党誓词。刘帅长子刘太行将一副刘帅的亲笔书法赠予彭云华会长，成为彭云华成立的书画院中镇馆之宝。

>>7月3日上午，万州区人大主任谭登平率万州区建委、万州区经济开发区相关部门负责人、万州区规划设计院等一行10余人，到湖北三峡之子王淑军在万州创建的明邦建材公司进行调研。目的是找出企业发展中遇到的问题，为企业在万州的更好发展解决实际困难，并为明邦公司生产的新型环保建材在市场上的进一步推广建言献策。

>>7月4日下午，林成仁秘书长一行在北京参加了联合会顾问杨书华，在中央电视台梅地亚中心《新三峡》剧组举办关于《新三峡》拍摄事宜的座谈会，国务院三峡办有关领导到现场讲课并解答摄制组全体人员的提问。会议结束时，三峡办领导希望这部纪录片能拍出三峡人看得懂、三峡人喜欢并能彰显正能量的好片子。

>>近日，三峡之子联合会副会长胡适之正在筹划《柳絮》、《摩登广场》两部电影的拍摄，目前已基本完成剧本写作，并将于7月底举行开机仪式。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
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