2014年5月14日星期三
甲午年农历四月十六
第2014018期

【历史上的今天】
>>1984年5月14日，中国女队首次参加尤伯杯赛，并勇夺冠军。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：夏朝阳、郝建权、吕河枰、程文治、蒲治全、曾炜、樊爱东、李善杰、易兴友、杨和明。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！

【祝您健康】
>>常按身体这五个“窝”可长命百岁

人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘[guó](腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐。

>腋窝
腋窝处的顶点上有个穴位叫“极泉穴”，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。
[按摩方法]双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。

>腘[guó]窝
腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫“委中穴”，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
[按摩方法]取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。

>肚脐
肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
[按摩方法]取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。

>肘窝
肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。
[按摩方法]取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。

>腰骶窝
腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。
[按摩方法]坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。不过，患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。

【逗您开怀】
>>逗您开怀之办公室的趣事

>同事买了一堆面包回来，大家正闹饥荒，都伸手去拿来吃，这时同事说了一句话，全体放手，不吃了。因为同事爽气地说：“吃吧，吃吧，没关系的。反正买回家也是给儿子吃的。”

>两个同事并排走，迎面走过来人事经理（美女），打完招呼，等人事经理走远后，一个说：“好香啊，不知用的什么香水。”另一个：“这味不是六神就是金银花。”

>今天体检完回到单位，老张愁眉苦脸的，问他怎么回事，说：儿子考试成绩不好。问他具体考了多少分。老张说：三门课加起来还没老子的血压高。

>一家公司正在裁员，经理对员工甲说：很不幸，你要被裁了。
员工甲哭泣着说：啊，我上有老下有小，以后我要怎么办？
老板笑了笑说：正好，你以后有更多的时间照顾他们了……

>女同事A：“读条短信给你们听：‘我已经把孩子打掉了，从此我们各走各的路！’”
男同事B：“发给我发给我，拿去整人，省得我自己写了！”
少顷，B：“你发了没有啊？”
A：“发了啊！”
B：“怎么没响？……哎呀！坏啦，坏啦，手机落在床头柜上没拿！老婆今天在家呢。”
我们都很期待明天他来上班。

【请您知晓】
>> [重庆]未来五年，重庆市将投入3000亿元发展汽车产业，汽配市场将迎来更广阔的发展空间。

>>[万州]万州招商引资工作实现开门红，1至4月，全区共实施招商引资经济合作类项目47个，外方到位资金30.9亿元。

>>[云阳]今年，云阳巴阳枇杷种植面积突破万亩大关，产量将达6500吨，远销四川、湖北、贵州、陕西等10余省市。

>>[忠县]今年忠县夏橙产量预计可达4万吨。由于忠县夏橙个头儿大、酸甜适中，深受消费者欢迎，目前已被湖北、四川、重庆等地的经销商全部订购。

>>[奉节]将于5月16日-18日在奉节县体育馆举行的洲际篮球巅峰争霸赛筹备工作有序推进，目前CBA已经对比赛场地进行量化考核，完全符合比赛场地，裁判工作人员正在进行培训。

>>[巫山]日前，巫山博物馆被正式命名为重庆市科普基地。经专家评审委员会评议和市科普工作联席会议审定，并报市政府批准，此次被命名为重庆市科普基地的单位一共有29家。

【给您吹风】

>> 联合会常务副会长陈强企业重庆兄弟建设有限公司，在青海承建的西宁市创业孵化基地建设项目，曾获青海省2013年第二批“省级安全质量标准化示范工地”， 该项目于近日正式封顶，公司举行了隆重的封顶仪式。

>>《三峡之子》杂志总第12期，目前进入设计制作阶段，将于本月底进厂印刷并于6月初与各位三峡之子见面。

>>联合会秘书处建立起“三峡之子联合会”微信群，目前已有51位会员入群，并分享正能量。各位三峡之子可按手机号18908261216（秘书处电话）进行搜索，添加“三峡之子联合会”成为微信朋友，管理员审核通过即可成为微信群的一员。

>>5月9日，袁安明会长到广州与广东分会会长魏大华等三峡之子相聚，并座谈广东分会发展事宜。

>>三峡之子联合会官方微信公众号近日正式开通，欢迎关注！
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【敬告会员】
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