2014年2月12日星期三
甲午年农历正月十三
第2014005期

【历史上的今天】
>>在101年前的今天，1912年2月12日 (农历腊月廿五)，清帝退位，封建君主制结束。

【祝您快乐】
本月是联合会以下会员的生日：向朝珍、郑皓文、薛裕健、杨少文、吴飞舟、谢作洪、杨继如、王橹窗、陈明权、胡春波、徐建军、陶建中、刘小林、彭伟。 三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！

【祝您健康】

>>二月养生四大要点
核心提示：二月是春天的开始，从二十四节气来说，包含有立春和雨水两个节气。

>天气特点：“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，农人也开始忙着耕种，城市人开始一年的计划，一年四季从此开始了。民俗中有句话“立春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋、冬养生，到了春天开始劳作了，春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间。注意保护阳气，因春属木，与肝相应，所以，在春季养生方面，主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

>一、吃辛甘发散之品
春季饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
宜多食：辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。宜忌：辛辣之物。

 

二、适当春捂
“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。

三、初春要动起来
生命在于运动。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。

四、情绪不要有太大波动
当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。有效的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
 
【逗您开怀】


>>偶遇一城建部门人士，问，贵部对日本购岛有何看法，该同志表示日本此次购岛买亏了，问何故，他回答：“小产权”。

>>老婆骑自行车摔跤了，老公看着老婆慢慢地爬起来。
老婆生气了，骂道：“你个死鬼，也不来帮一把。”
老公马上说：“我来扶了，别人还以为是我撞的呢！”

>>老师：“寒假作业怎么不做！”
我说：“群发的我不回~”

>>一日，哪吒遇见了孙悟空 挑衅地对他说：“降妖问问你敢不敢？”
孙悟空一愣：“像你说过那样的爱我？”

>>今天和老爸一起吃了一个带有伤疤的橙子，很甜。
我问老爸：“怎么越丑的橙子越好吃啊？”
老爸一本正经地回答说：“它知道自己丑，所以长的时候就很认真，不然就会被其他橙子瞧不起！”

【请您知晓】
>>[重庆] 1月27日，重庆市第四批非物质文化遗产代表性项目名录公布，忠县民间文学《石宝寨的传说》；开县民间文学《林贵福的故事》；梁平县传统音乐“梁平吹手”； 云阳县传统音乐“薅草锣鼓”、“打夯号子”； 奉节县传统音乐“瞿塘峡船工号子” ；万州区传统舞蹈“太安茶连箫”、“武陵板凳龙”等110项非物质文化遗产，列入重庆市第四批非物质文化遗产代表性项目名录。

>> [万州]2014年春节黄金周，我区各类商品供应充足、价格稳定、品种丰富，消费市场呈现出一派繁荣朴实景象。监测表明，七天长假，全区实现社会消费零售总额7.5亿元，同比增长13.6%。

>>[云阳]近日，年产6万吨PVB树脂项目一期工程正式在云阳工业园C区开工建设。项目建成后，将成为国内科研技术最强、规模最大的PVB树脂生产基地。

 >>[开县]春节期间，开县数十万外出务工人员陆续回家和亲人团聚。近日，开县工业园区的企业也借着这个机会摆开架势，拿出了超过8000人的招工大单，开启了开县2014年招工潮的序幕。

>> [巫山]昨日，记者从巫山十六届人大四次会议及县政协九届三次会议秘书组获悉，今年巫山“两会”与历届“两会”不同，减会期、减标语、减活动、减文件、减车辆、减纸质材料印发成为今年“两会”新亮点。

>> [忠县]昨日，记者从忠县文广新局获悉，为抢救保护重庆地区珍贵历史文化遗产，日前，重庆市文化遗产研究院文物修复保护所已组织专业队伍，对忠县洋渡临江二队冶炼遗址中的炼锌窑炉实施了抢救性切割搬迁。

【给您吹风】
>>2月8日，借三峡之子联合会副会长贺有才儿子婚礼盛典之日，来自北京的三峡之子胡适之、广东三峡之子陈晓龙、天津三峡之子及万州部分三峡之子，与联合会会长袁安明一起，商讨2014年联合会相关工作的开展，听取各方建言。

>>近日，联合会副会长牟建兴与三峡之子杨继如正紧锣密鼓组建“龙武建设”爱心艺术团，据了解该艺术团拟由医药专家团队、作家协会团队、书画家团队、老干部团队和演职团队组成。该艺术团成立后，将奔赴库区各乡镇、城市社区献爱心，无偿服务库区人民。

>>近日，从全国各地回库区老家过年的三峡之子，正陆续返程，踏上新年新征程。

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。