2014年1月15日星期三
癸巳年农历腊月十五
第2014002期

【历史上的今天】
>>在2216年前的今天，前203年1月15日 (农历冬月廿六)，汉文帝刘恒出生。

【祝您快乐】
本月是联合会以下会员的生日： 吴晓洪、熊德辉、林毅良、龚乙、廖友义、刘古军、邓雪梅、黄露、黄丙军、李明斌、黄俊。 三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！

 
【祝您健康】

>>三九天如何注重保健养生

人们常说“数九寒天，冷在三九”。进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。那么三九天如何注重保健养生呢？

>穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。

>吃：三九补一冬来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加 营养 ，祛寒气、壮身体。

 
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。

>动：“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。

如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。

>养：天冷勤泡脚多搓手

保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进 睡眠 ，睡个好觉哦！

三九寒天，养成搓手的习惯对身体 健康 大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的 保健 作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和 新陈代谢 ，预防 感冒 。

 
【逗您开怀】
>>路上遇一情侣聊天，男的说：“卡拿去，随便刷，没密码！”
我以为现实生活中真的遇到土豪了，探头一看，公交卡！

>>中午从冰箱拿了瓶酸奶过来一看，我说咦，居然是苹果味儿的，程序猿同事说咋了，难道你要安卓味儿的？

>>甲：你有什么理想吗？
乙：成为亿万富翁，漂亮老婆，豪宅，豪车。。。。。。
甲：停，看你，我问的是理想，不是空想，跑题了吧。

>>小时候，爸爸把“读万卷书，行万里路”这句名句贴在书房的墙上，激励我们三兄弟。
我的哥哥受前半句影响成了文字校对，我的弟弟受后半句影响成了四海为家的流浪汉，我受整句影响成了快递员

>>我：妈，你看你脸跟盘子似的，该减肥了，
我妈对我爸说：教育他去，皮痒了，竟然敢说我脸像盘子，
我爸上来就揪我耳朵：说你妈脸是盘子？你说小了知道不？快给你妈认错去。。。。

>> “老爸，老妈对你冷暴力了？”
“恩，难道你媳妇也对你冷暴力了？”
“唉，不说了，我们站紧点吧，这个天被关在阳台外还是挺冷的。”

【请您知晓】
>> [重庆]在2013年至2017年的5年间,重庆将投入588亿元开展五大环保行动,助推我市生态文明建设，五大环保行动是我市未来几年全力推进生态文明建设的重要战略部署,包含6000余项工程项目和工作措施,其中蓝天、碧水、宁静行动以主城区为重点,而绿地、田园行动则以区县农村为重点。

>> [万州]1月9日，万州区委常委会向全委（扩大）会作干部选拔任用工作情况专题报告，对干部选拔任用工作和2013年度新提拔任用的区管党政主要领导干部进行民主评议。市委常委、区委书记徐海荣主持会议。

>> [云阳]昨日，记者在云阳县北部新区稻场八组廉租住房建设工地上看到，几个塔吊在不停地转动，运送建筑材料到施工现场，工人正在紧张施工。据悉，云阳今年要完成1000套廉租房装修并分配入住，让低收入住房困难群众能够安居乐业。

>> [奉节]记者近日从奉节县财政局获悉，2013年，奉节县财政收入任务圆满完成，首次突破20亿元大关，达219589万元，同比增长11%。

>> [开县]近日，记者从县发改委获悉，去年我县完成重点建设项目投资100.81亿元，完工或基本完工项目46个。

>> [忠县]昨日上午，在庄严的国歌声中，忠县十六届人大四次会议在县行政中心隆重开幕。300多名县人大代表肩负全县人民重托，为打造渝东北生态涵养发展示范县共商大计。

>> [巫山]巫山县高度重视生态开发项目，积极申报2014年度生态综合项目，争取国家最大支持。目前，该县已成功申报土地治理项目3个，重庆市已准予立项建设；同时，还申报了产业化项目2个、科技项目2个，正在审批中。

【给您吹风】
 
>> 1月10日，联合会会长袁安明、秘书长林成仁一行到达北京，向蒲荣祥、段应碧、唐章锦、陈有元、杨书华等联合会顾问汇报工作，并为他们带去新春祝福。陈有元将军说，联合会活动开展要创新，不能被关在一个笼子里，多开展一些有意义，有影响力的活动，联合会才会走得更远。蒲荣祥将军也吐肺腑之言：2014年联合会进入成立以来的第8个年头，好的经验要总结，不足之处要学习。三峡之子要做一个有信仰的企业家。就2014年联合会即将开展的几项活动，其他几名顾问都给出了好的建议和意见，尤其是段应碧顾问的建议，给联合会指明了前进的方向。

 
>>1月11日，袁安明会长一行，在北京花园饭店与《中华儿女》杂志编辑部有关负责人座谈，就《三峡之子》杂志与其合作事宜做商讨。

 
>>1月12日，联合会副会长、北京分会会长、北京（开县）乡情联络组组长彭云华，在北京花园饭店，策划组织并举行了以“乡情友情、。团结创新”为主题的2014年北京•重庆开县乡友新春茶话会。来自上海、海南等地的乡情联络组负责人，三峡之子联合会会长袁安明，以及全国各地开县籍三峡之子10余人赴京参加了活动。联合会顾问陈有元将军参加活动并上台演唱《龙船调》，将活动推向了高潮，增进了三峡人之间的情谊。

 
>>1月15日，联合会在万州举行了《三峡之子》特约撰稿人新春茶话会，来自云阳、开县、巫山、利川、重庆及万州等地特约撰稿人10余人参加了会议。《三峡之子》杂志执行总编辑钱犁向与会者汇报了杂志策划总体思路，编辑部主任熊道静就各个栏目稿件要求做了较为详细的说明。与会者踊跃发言，各抒己见。万州区委宣传部副部长王云、万州区文广新局副局长黄方国到会指导，给了《三峡之子》高度评价并提出宝贵意见和建议。联合会会长袁安明、副会长吴平及部分三峡之子代表，与特约撰稿人一同参加了茶话会。会议由秘书长林成仁主持。

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。