2013年07月31日星期三
癸巳年农历六月廿四
第2013029期

【历史上的今天】
>>1971年7月31日，美国“阿波罗15”号宇航员戴维斯-R-斯科特和詹姆斯-B-欧文进行了人类首次月球车行驶。

【祝您快乐】>>本月是联合会以下会员的生日：幸乾富、朱勇、陈琼、高成云、冯海江、李洪琳、钱江辉、骆建平。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！

【祝您健康】
>>夏季吃肉不如吃豆

夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，有充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。

>毛豆是膳食纤维之王
毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。

>绿豆清热解暑
研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。

>红豆消肿除湿
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，并且富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。夏天人体易水肿，吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭，也可以当成主食的馅料，如红豆包。

>豌豆改善视力
每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。鲜豌豆在春季上市，现在买到的干豌豆可以用来煮粥，或者磨成面粉后制作点心。

>芸豆是补钙冠军
每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。芸豆可以煮熟后用来制作零食，如五香芸豆，还可以用来炖排骨，既增香又解腻。

>蚕豆健脑
蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。

>杂豆汤
把五种颜色的豆子（绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆），等比例抓一些到碗里，先泡水半天后再按照个人喜好，煮成汤（用两碗水去炖）或水和豆类等比例煮成饭、粥皆可，是长寿的秘诀。

【逗您开怀】
>>逗您开怀之妻子也幽默

>小赵家有悍妻，决定和老婆摊牌。双腿一跪说：老婆大人，在家里你可以随便打我骂我，但是能不能在外面给我留些面子？他老婆很爽快地答应了。
几日后，逛街之时其老婆又对他拳脚相加，他一边逃，一边求情：“咱不是说好只在家打骂我吗？”
老婆淡淡的说：“男子汉，四海为家。”

>小赵和他老婆探讨儿子的教育问题，确定大方针是要把他培养成“高富帅”。
老婆：“我们要实行责任承包制，各管一摊。”
小赵：“同意。”
老婆：“儿子负责‘高’，长自己的个子。”
小赵：“同意。”
老婆：“我负责‘帅’，儿子都像妈。”
小赵：“同意。”
老婆：“剩下的，归你啦。”

>一天小赵跟老婆去逛街，她指着一家餐厅门口“请不要带宠物入内”的牌对小赵说：“我进去，你在门口等着。”

>小赵老婆学驾校要路考了，她刚坐进车，就递给考官500块。
考官说：“抱歉，女士，我不收贿的。”
考官说，“不，不是贿赂，这是修车费。”

【请您知晓】
>>[万州]1-6月，万州全区共实施招商引资经济合作类项目42个，外方到位各类资金55.8亿元，实现进出口总额21363.80万美元，实际利用外资1713万美元，实现离岸服务外包额1700万美元。

>>[云阳]城市容量，东进北拓。云阳建没宜业宜居城市又有了新“地盘”，那就是把北部新区建设成为环山融水、山水相依、绿脉相连的靓丽新区，让市民回归和谐、诗意的栖居。云阳今年计划投资2.5亿元，全力推进县城北部新区建设。

>>[开县]开县日前建成全市首个区县级交通规划展览厅。到2020年，该县将形成集水路、公路、铁路等多种形式于一体的立体交通网络格局。届时，市民出行选择类型增多，出行更加方便快捷。

>>[巫山]巫山县大溪乡今年启动“文化长廊”工程建设，打造140米文化长廊，专门展示大溪遗址出土的文物，500余件新石器时代的文物将在陈列室“安家”，9月底将正式与游客见面。

>>[梁平]全长75公里、设计速度80公里/小时的梁平至忠县高速公路目前正在加紧施工，预计2016年建成通车。届时，从梁平到忠县只需1小时。

>>[石柱]日前，石柱县西沱镇在修高速公路的过程中，考古工作者在一块巨石里发现了15座一字排开酷似窑洞的古墓，里面有壁画、灶台、橱柜以及排水系统等，精美绝伦，同时出土了40余件珍贵文物。28日，从市文物考古所传来消息，这些墓属于东汉至六朝年间，推测为家族墓，专家呼吁将其打造成旅游景点加以保护利用。

【给您吹风】
>>7月11日，万州区委统战部、区工商联召开“民营企业家与中国梦”座谈会，联合会副会长张德沛等三峡之子应邀参加，结合党的十八大报告精神、个人成长和企业发展历程，围绕“四信”（信念、信任、信心、信义）主题，谈理想信念，展望企业未来，畅谈“中国梦”的精髓。三峡之子们表示，一定认真学习、积极参与理想信念教育实践活动，将企业发展梦、个人成功梦与中国梦紧密结合，为万州社会经济发展做出应有贡献。

>> 7月26日，在建军86周年即将来临之际，三峡之子联合会书画家们应邀前往梁平县人武部，为成都军区驻梁部队现场泼墨送去了价值20万元以上的书画作品，倍受驻梁部队欢迎。本次军民联谊活动由三峡之子联合会秘书长林成仁带队，一同前往的有王岱佛、黄长龙等数名三峡之子书画家。活动中，书画家们挥毫泼墨、尽抒豪情，完成了《草原雄风》、《一塘和气》、《长城》、《军民鱼水情》等60多幅书画精品。梁平县县委书记蒋宜茂，县委副书记、县长吴盛海，县委常委、常务副县长胡华超，县委常委、县人武部部长徐朝毅等前往欣赏了书画作品。

>>7月29日上午11点18分，在梁平名豪酒店，三峡之子、重庆巨源不锈钢制品有限公司董事长贺有才，与梁平县政府县长吴盛海，签约年产30万吨不锈钢加工项目。该项目拟投资30亿元，引进国际先进生产工艺和设备，在梁平县建成冷轧生产线1条、管材生产线150条，计划占地400余亩，可解决就业600余人，投产达效后，预计年产值最高达到40亿元，利税可达3亿元。梁平县委书记蒋宜茂在签约仪式上致辞，称该项目的签约，是梁平经济社会发展进程中的又一件喜事。将有力推动梁平县经济结构的调整和产业的提升，填补重庆乃至西南地区大型不锈钢加工业的空白。

>>热烈祝贺：三峡之子联合会天津分会会长黄启波荣获第二届重庆外出创业十大新闻人物第一季经济人物。

>>日前，由三峡之子联合会天津分会会长黄启波、三峡之子刘东福起草的《积极探索新形势下商会党建工作的新路子》一章，荣获天津市社会组织党建理论征文三等奖。

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。