2013年07月10日星期三
癸巳年农历六月初三
第2013026期

【历史上的今天】
>>908年7月10日 ，荷兰物理学家昂尼斯首次液化了最后一种永久气体氦。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：幸乾富、朱勇、陈琼、高成云、冯海江、李洪琳、钱江辉、骆建平。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！

【祝您健康】
>>下班后的10种最佳放松法

忙碌的一天又结束了，好不容易下班了，感觉很累吗？你可以怎么放松呢？让专家来来为你支一招！

>将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。

>提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

>在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

>静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

>将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后那张纸撕下扔掉。

>创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是闭眼沉思片刻，也可以是喝上一大杯水……

>将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

>借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

>合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

>下班路上的享受
驾车下班时，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

【逗您开怀】
>>逗您开怀之名著的幽默

>宝玉挨着黛玉坐下，柔声道：“妹妹，你听我说，男人是泥作的，女人是水做的……”
黛玉冷笑道：“去去去，你才是个水货。”

>某日军中闲聊，关羽道：我发现我们和《西游记》里的三个师兄弟也颇有几分相似呢，比如说我的特点是脸红，和孙悟空差不多。
张飞想了想也笑道：我的特点是络腮胡，和沙僧差不多。
刘备摸了摸耳朵，咆哮道：你们两个给我滚出去！

>话说唐僧来到五行山下。
悟空：“救我，师傅救我！”
唐僧：“为师救你出来，你怎么报答我？”
悟空：“徒儿一定送你上西天。”

>悟空听说那iPhone4S是件稀罕物，便飞往美国买了，然后天天骚扰师父。这天又拨打唐僧电话，却猛地将崭新的手机摔在地上。悟空破口大骂“唐僧你个死变态，彩铃设成紧箍咒，老孙一听就头疼得厉害……”。

>想关羽
曹操潼关战马超，割须弃袍大败而归，因此在大帐中不停的叹气。
张辽：“丞相，你叹什么气啊？”
“哎！”曹操：“我在想，如果关羽还在我手下就好了。”
“是啊！”张辽点点头，说道：“若有云长在此，定能斩马超于马下。”
“我倒不是这个意思。”曹操捋了捋只剩下半截的胡子，道：“今天马超喊‘长胡须的是曹操，抓长胡须的曹操’，要是关羽在的话......他的胡子比我长多了，我还用得着这么惨吗？”

【请您知晓】
>>[重庆] 8日，重庆市第一个安装2000千瓦机型的风电场--石柱狮子坪风电场于日前投产，标志着重庆风电建设向大型化机组迈进。

>>[万州]几千年的文明积淀和发展，给万州留下了丰厚的非物质文化遗产资源。日前，从有关部门传来消息，经过整理发掘，万州一共筛选出14个类别87个项目的非物质文化遗产，其申报及保护工作顺利推进。

>>[奉节]长在三峡库区的“奉节脐橙”期待众人识。奉节拟斥资数百万元，面向全国招募“奉节脐橙”品牌营销策划团队，招募时间将持续到8月20日。预计此举将惠及30余万名果农。

>>[忠县]经国务院批准，国家发改委、交通运输部于近期发布了《国家公路网规划（2013年－2030年）》。忠县有2条省道160公里上升为国道，3条高速公路纳入国家高速公路网。至此，结束了该县无国道的历史。升级的两条省道为：渝巴路的忠万路、忠丰路段和石垫路。

>> [巫山]巫山三峡库区消落带近日再现一处大溪文化遗址，清理大溪文化墓葬10座，另发掘战国至汉代墓葬30座，出土丰富文物。

>>[城口]今年，城口将加大旅游宣传营销力度，积极开发特色旅游路线，着力提高旅游综合管理和服务水平，逐步把旅游业打造成为战略性支柱产业，力争全年接待游客100万人次以上，旅游综合收入突破1亿元。

>>[梁平]据了解，今年上半年梁平县招商引资工作情况良好，截至目前，全县共签约招商项目28个，引资总额44.04亿元，其中签订正式合同22个、意向协议6个；商贸流通、机械电子、农林医药产业已完成年初目标任务，取得了较好成效。

【给您吹风】
>>《跨越梦想》——《三峡之子》大型报告文学丛书第三辑序，由万州区人民政府区长白文龙亲自认真拟写。这篇序言，写出了三峡之子创业艰难的心路历程，同时也提出了希望，以期三峡之子产生思想共鸣。本辑丛书已付梓，将于今年9月与各位三峡之子见面。

>>被誉为优秀“潜水员“的中山杉，由三峡之子吴晓洪在三峡库区实验基地栽植成功。今年3月在万州举行的专家指导会上，中科院植物研究所研究员殷云龙教授称，中山杉在库区消落带160米至175米的栽植实验成功，是从事这一项目科研人员实现“中国梦”的起点。这些三峡库区“绿色卫士”，终将实现构建库区绿色长廊之梦。

>>今年6月，天津三峡之子、天津新桃园大酒店总经理向平均，被天津市公安局消防局特聘为第五届特邀监督员，聘期自2013年6月25日至2018年1月31日。

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。