2013年03月06日星期三
癸巳年农历正月廿五
第2013008期

【历史上的今天】
>>1986年03月06日，宇宙飞船发回哈雷慧星照片。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：徐九庆、向此全、孔东海、朱兵、邓文忠、牟建兴、黄柏荣、牟三青、李建国、彭伟、刘小林。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！

【祝您健康】
>>8种健康喝水法，你喝对了吗？

身体缺水？听起来像是不可能发生的事情，但如果喝的方法与时机错了，就可能让你身体缺水。想要让身体随时随地不缺水，学习8种健康喝水法，不用花力气花大钱，就能喝出健康。

>1、睡前喝水，可预防心肌梗塞或中风
哈佛大学的研究曾发现，早上6～9点是最常引发心肌梗塞、栓塞型中风的时刻。只要睡前1～2小时有喝水，并且早上起床时立刻喝水，可达到预防血管阻塞的效果。

>2、一起床就喝水 ，改善便秘
早上喝一杯水有助肠胃蠕动，改善便秘，若前一晚先把水摆在床头，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。

>3、运动前先喝水，表现更亮眼
大多数人习惯运动完才喝水，其实最好的方式是在运动前就先喝一杯水。让血液中水分充足，让运动表现更好，不易疲累，也可避免中暑。

>4、喝酒时，也要多喝水
酒精含有利尿的成分，喝酒后跑厕所，排出的都比喝下去的多，因为酒精成分已经悄悄地把你身体其他地方的水分带走了。而且酒精会使血管扩张，体温上升，也容易造成大脑跟身体缺水。因此喝酒的同时，也别忘了同时补充水分，可以减少隔天起床后口渴、皮肤干燥的情况，也有助减轻隔天的头痛。

>5、焦躁疲惫时，喝杯水立即头脑清醒
水具有稳定、滋润、降火的功能。只要缺水，就会有燥与热的表现。突然感到疲累、情绪焦虑、暴躁、或者大脑沉重且注意力无法集中时，试着喝一杯水来恢复活力。

>6、天黑后才煮开水，水质最佳
最好晚上烧开水，水质会最佳，因为水管一整天已经被大量用水清洗干净了。早上起来若立刻烧开水，水质最不好，因为水管静置一个晚上后，容易沉积各种脏物、杂质。

>7、大口喝水，等于没喝，切记要小口喝
不管是不是大量流汗后，只要喝水时，都要小口小口地喝，因为一次灌下太多水时，肾脏会收到进水太多的讯号，便会加速排尿的速度，反而让喝下去的水立刻流失，没有足够的时间送到身体各地，而且喝水喝太快，也容易引起胀气。

>8、瓶装水容易长细菌
网络上流传，喝瓶装水之后，瓶口过一天就会长出许多细菌，这个说法是真的。只要是瓶装的饮料，开罐后都很容易长细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝，且不要连续几天都重复使用同一个瓶子。也不要将瓶子放在车上日晒，使塑胶瓶内的化学物质溶入水中。

【逗您开怀】
>>让人捧腹喷饭的经典口误

>某日，一群同事到阿峰家作客，刚进门的。刚好阿峰她老婆要去上厕所。她连忙招呼客人说：“你们坐哈坐哈，我给你们去倒点尿喝！”（本来是说倒点茶喝的）。

>某日，XX去饭馆吃饭，问“水饺(睡觉）一碗（晚）多少钱？”只听服务员小姐“呸！”了一声，说道：“不要脸！”

>大街上，两美女突然起了口角，吵得不可开交之际，只听见一美女情急一下骂道：“我唾你一脸狗屎！”（本来是说一脸唾沫的）。

>一次文艺晚会，主持人上台报幕：下面请欣赏：新疆歌舞，掀起你的头盖骨！全场毛骨悚然……

>大学军训,教官大吼学生一声说：用你们的旁光（余光说成了旁光，学生以为是膀胱）对齐！学生们想笑又不敢笑，集体憋着……

【请您知晓】
>>[重庆]截至目前，重庆中药材规范化种植面积接近50万亩、总面积突破150万亩，中药材产值达到30亿元。

>>[万州]万州高度重视文化民生工作，去年全年共投入文化惠民资金7000余万元。

>>[云阳]云阳今年将围绕两环三射，加快城乡路网建设，完成20公里城市内环线、40公里城市外环线规划，构筑30平方公里城市骨架。

>>[忠县]预计总投资约3亿元的忠县石宝寨景区自驾车营地项目日前通过审定，年内有望动工。今后，游客除了可到忠县观赏百里橘海、橘花花果同树奇观和半城山水半城橘的胜景外，还可到该县的自驾车营地享受其乐无穷的野营休闲。

>>[奉节]去年至今，奉节累计销售脐橙18万多吨，平均每公斤售价按2.5元计算，已为橙农直接创收8亿元。

>>[巫山]预计到2016年，巫山将基本建成国际知名旅游景区，全县接待游客将突破1300万人次。

【给您吹风】
>>2月28日，袁安明会长在重庆组织召开会长办公会议，就三峡之子联合会二届二次会员大会事宜做具体商讨和部署。要求秘书处3月底以前制定出活动方案。围绕办好一个讲座，开好一个会议，做好一台晚会的主题思想，抓好当前相关筹备工作。要求贯彻中央精神，将会议开得简洁实用。

>>3月4日，林成仁秘书长在万州组织召开秘书处、编辑部工作会议，落实袁安明会长相关指示精神，将各项工作细化并逐一落实到人头。

>>3月5日，三峡之子、新加坡曼哈顿酒店管理集团华北区副总裁向平均，回到家乡云阳，与云阳职业教育中心签订校企合作办学协议书，通过这种方式回报家乡，“订单式”培养技能型、应用型人才。

【敬告会员】
>>感谢您的阅读！欢迎各位会员为《三峡之子手机报》建设建言献策，踊跃投稿！并热切希望各位会员提供合作项目信息，秘书处将及时把您的相关项目信息告知各位会员，实现合作共赢。详情请咨询三峡之子联合会秘书处：023-58126080。